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江油英语教育机构小课堂生活中遇到挑战怎么办?3个关键词,帮助孩子从容面对

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江油英语教育机构小课堂生活中遇到挑战怎么办?3个关键词,帮助孩子从容面对

发布日期:2019-06-13 作者: 点击:

    生活中,孩子会遇到各种各样的问题和挑战。其实,不管看起来多么困难,问题总有解决的方法。当孩子掌握了解决问题的策略,他们就能有效缓解面对挑战时的消极情绪, 增强自信心,提高解决问题的能力。

    当孩子面临挑战时,呼吸、思考、行动是帮助孩子保持冷静并解决问题的有效策略。只需要三个步骤,孩子便可能有意想不到的改变。

    儿童教育方法

    “呼吸、思考、行动的策略是一种有效的自我调节方法。它能帮助孩子在面对挑战和问题时控制自己的情绪,将消极情绪转变为积极地解决问题的态度。学会自我调节,能帮助孩子在未来面对复杂的人生问题时,拥有积极乐观的态度和更有效解决问题的能力。

    第一步

    当孩子面临挑战时,可以引导他进行腹式呼吸。将手放在肚子上,然后深深地、缓慢地呼吸3次。注意从鼻子吸入空气,再从嘴巴里吐出空气。这样做,有利于让孩子平静下来,缓解情绪。

    第二步

    情绪舒缓后,鼓励孩子思考自己面临的问题是什么,再开动脑筋想一想怎么才能解决所面临的问题。为孩子提供纸笔, 并帮助他们梳理思路,引导他们写出或是画出解决问题的计划。

    第三步

    制订了解决问题的计划之后,鼓励孩子大胆地实施它。

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    一起制作呼吸、思考、行动卡片吧! 

    在日常生活中,可以通过制作呼吸、思考、行动卡片帮助孩子记忆和巩固。你可以利用下面的示例卡片和孩子一起练习,也可以和孩子一起制作属于自己的呼吸、思考、行动卡片!制作完成之后,引导孩子装饰卡片,将卡片涂上自己喜欢的颜色。你还可以定期依次出示卡片,和他讨论呼吸、思考、行动中每张卡片的含义.

    儿童英语课程素材

    更多支持,学会呼吸、思考、行动策略谈一谈无处不在的挑战,帮他了解面临的问题

    对于年幼的孩子来说,生活中的挑战无处不在。和孩子聊聊他的生活中都有什么挑战。例如:和朋友都想玩同一个玩具?想看电视,可是已经到了睡觉时间?周围的小伙伴都会拍皮球,只有自己不会……这些看似简单的问题对于孩子来说都可能是不小的挑战!和孩子谈一谈,会帮助他进一步了解自己面临的问题。

    利用游戏学会腹式呼吸,

    控制情绪和身体

    在和孩子学习呼吸、思考、行动策略时, 可以运用游戏的方式帮助他掌握。例如,你可以和孩子一起玩个音乐游戏帮助他们掌握腹式呼吸法。给孩子播放一段欢快的音乐,他可以跟着音乐随意跳舞。但每间隔15~20秒就暂停一下,让孩子立刻停止所有动作,并做3个腹式呼吸。几轮重复后,孩子会更好地学习到腹式呼吸的方法,并利用这种方式控制自己的身体和情绪,让自己平静下来。

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    多鼓励孩子用呼吸、思考、行动策略解决问题

    在和孩子一同学习呼吸、思考、行动” 策略时,要多多鼓励孩子,让他知道他在用一种真正有效的方式解决问题。例如:看,卡片里的小怪物就在用腹式呼吸帮自己冷静下来呢!”“我喜欢和你一起运用腹式呼吸方法帮助自己冷静下来,真有效。

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